人为什么会打盹
打盹正常吗？
在日常生活中，经常可以看到这样的情景：安静的会场里，人们正聚精会神地听着报告，这时可能从某个角落传来阵阵鼾声。如果报告内容乏味，则鼾声有可能由独奏演变成二重奏甚至合奏，会场情景可想而知。其实，很多人都会在白天睡觉，也有很多人习惯午睡，我们把这种白天短时间的睡眠称为“打盹”。
为什么会打盹？
打盹并不是懒惰的表现。一方面打盹是对机体睡眠不足的补充。世界杯期间深更半夜看球赛，白天小睡一会，可以使人的体力和精力得到恢复。比较普遍连续长时间工作后，打盹可能是一种较好的休息方法。
另一方面，打盹也是人们的习惯使然。某些环境、气候条件下，人们常常有打盹的习惯。夏目炎炎，尤其在午后，人们昏昏欲睡，这时小睡半小时或者哪怕是一刻钟，都可以起到不小的作用。
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但是，也有少数打盹就不正常了，它可能是某种疾病的一种征兆。如果不分时间、场合打盹，就应该注意是不是存在某种睡眠疾病了，如发作性睡病和睡眠呼吸暂停综合征，需要及时去医院咨询诊治。
作者简介
健康管理中心
主管护师
陈渌静
毕业于北京大学护理专业，从事护理工作十余年，具备丰富的医学常识和护理技能，能够处理各种突发状况，为患者提供全方位的护理服务。
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